4 Tips Buat Yang Susah Bangun Tidur

Dalam kehidupan kita sehari-hari, bangun pagi menjadi aktifitas awal dalam memulai dalam 1 hari tersebut. Tidak jarang aktifitas pagi hari menuntut kita untuk bangun pagi lebih awal sehingga tidak terlambat dalam agenda yang telah direncanakan sebelumnya. Tentunya hal ini akan menjadi kendala buat kita yang susah bangun tidur. Berikut 4 Tips Buat Yang Susah Bangun Tidur antara lain: Menerapkan prinsip tidur lebih cepat utk bangun lebih awal keesokan harinya. Dengan aktifitas seharian yang telah kita lakukan, rasa lelah harus terbayar dengan istirahat tidur sesampainya dirumah, dimana dengan istirahat dengan cukup akan membuat badan siap memulai aktifitas di hari berikutnya. Dengan rentan waktu 7-8 jam dalam beristirahat tentunya membuat bangun tidur kita menjadi lebih teratur. Hindari bermain atau melihat social media menggunakan gadget atau handphone Kita harus membatasi penggunaan gadget at least 1 jam sebelum istirahat tidur karena akan menciptakan suasana yang nyaman & tenang di kamar tidur agar tidur semakin berkualitas. Berolahragalah dengan rutin Dengan aktifitas rutin dalam berolahraga akan meningkatkan kualitas istirahat tidur kita karena badan akan terasa lelah dan dengan mudah untuk langsung beristirahat. Gunakan alat bantu untuk membangunkan kita dari tidur, misalnya alarm. Sebelum kita tidur, baiknya kita set alarm sesuai dengan rencana jam berapa akan bangun. Akan tetapi, setelah beberapa

Read more

Pagi ini, Bom meledak di Poltabes Medan

Pagi hari, Rabu 13 November 2019, Kantor Poltabes Medan digemparkan dengan meledaknya bom. Diduga pelaku yang menggunakan seragam ojek online & dari info yang ada belum dikonfirmasi oleh pihak berwajib berapa jumlah korban yang terkena dampak ledakan. Kronologis yang terjadi bahwa sekitar pukul 08.45 wib di lapangan apel polrestabes medan terdengar suara ledakan dengan keras, dan setelah diketahui ada seorang laki-laki yang sudah tergeletak dengan kondisi yang mengenaskan. Untuk saat ini sedang dilakukan olah TKP oleh tim identifikasi & diharapkan kepada kita agar tetap waspada & ikut serta dalam melawan aksi teror seperti ini.

Read more

7 Tips Memilih Carrier Bag

7 Tips Memilih Carrier Bag ketika Anda ingin gunung? Semua orang pasti tahu, kalau tas bawaan (sering dibilang tas carrier) dalam pendakian gunung itu sangat penting. Untuk perjalanan lama seperti ekspedisi ke Gunung Himalaya para pendakinya gak ada yang makai tas carrier yang besar-besar. Mungkin kalau saya perhatikan kapasitasnya itu gak sampai 50L. Sisa perlengkapan mereka di bawa oleh porter-porter. Kenapa? Semakin besar kapasitas tas carrier, semakin banyak juga muatan yang harus dibawa, pastinya akan semakin berat dan menguras tenaga. Kalau pendakian lebih dari sebulan, bisa lelah duluan dah bawa carrier besar dan berat. Ada 7 tips memilih carrier bag yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan. Disini saya akan berbagi beberapa hal yang penting untuk diperhatikan kalau kita ingin memilih atau membeli carrier untuk menemani kegiatan pendakian gunung kita: 1.Size Untuk size ini sangat penting ya, banyak pilihan ukuran untuk kita kalau mau beli tas carrier ini, dari 35L-100L. Memilih tas carrier ini harus disesuaikan dengan kebutuhan, misalnya kalau kita biasa cuma mendaki gunung 3-4 hari sepertinya carrier 50-60L itu sudah cukup. 2. Budget Budget menjadi salah satu parameter penting krn sangat pribadi orang sangat sensitif terhadap hal ini. Kadang nunggu momentum diskonan, karena alat pendakian gunung itu gak ada yang murah. Kita harus pintar-pintar menentukan biaya

Read more

3 Cara Jitu Membeli Token PLN

3 cara jitu membeli token PLN ini dapat memudahkan Anda dalam me-manage kelistrikan di rumah atau tempat tinggal. Bagi kebanyakan rumah baru saat ini sudah dilengkapi dengan PLN bertipe prabayar, dimana listrik dapat digunakan setelah melakukan isi ulang terlebih dahulu. Pertama, cek secara berkala sisa token yang ada di layar meteran PLN Anda. Ketika terdapat bunyi beep beep beep, itu menandakan Bahia token peelu diisi ulang. Kedua, ketika hal diatas terjadi, silahkan melakukan isi ulang di counter hp langganan anda. Tentu saja tentukan nilai token yang ingin Anda isi ulang ketiga, ketika hal diatas terjadi pada tengah malam, tentu akan sulit melakukan pembelian di counter. Hal ini dapat ditangani dengan melakukan isi ulang via online. Blibli.com, salah satu website ecommerce terpercaya di Indonesia. Pembelian token secara online dpt dilakukan dengan mengakses https://www.blibli.com/pulsa Demikian 3 cara jitu membeli token PLN yang dapat dishare ke para ngelancongers, semoga bermanfaat.

Read more

Pokemon Go, Game Jadul dengan Sentuhan Teknologi

Pokemon, siapa yang tidak kenal dengan game era 90an, yang dimasanya digandrungi oleh kaum anak. Ketika game Pokemon Go ini muncul di awal Juni 2016, otomatis mem-flashback kenangan masa kecil kita, so sweet.. Permainan Pokemon Go belakangan ini menjadi tren baru dikalangan anak-anak, remaja, maupun dewasa. Dengan bantuan GPS dan bersenjatakan smartphone, para pemain Pokemon Go berjalan berburu monster buatan perusahaan Niantic yang tersebar di lokasi tertentu. Di Indonesia, pemandangan orang berburu Pokemon sudah terlihat sejak pagi sampai malam hari. Perkumpulan orang yang biasa bercengkerama kini menjadi ajang berburu dan mengoleksi Pokemon. Fenomena permainan Pokemon Go harus disadari mayarakat bahwa secara umum industri hiburan yang diciptakan pelaku kapitalis itu melenakan. Industri hiburan dapat menjadi candu bagi pemainnya dan cenderung mengabaikan aktivitas lain. Jika pun aktivitas lain diselesaikan, itu pun tidak berjalan secara maksimal dan optimal. Industri hiburan pun mampu mengubah perilaku dan pola pikir. Disadari atau tidak, industri hiburan hanya akan membuat kepekaan masyarakat terhadap lingkungan sosial berkurang dan memikirkan hiburan semata. Menurut saya, para pencipta industri hiburan kapitalis tidak pernah mempermasalahkan adanya dampak kecanduan asalkan memperoleh keuntungan besar. Mereka tidak peduli dengan kerusakaan yang terjadi di tengah-tengah masyarakat. Jadi, saya berharap, masyarakat sadar untuk memilih aktivitas yang lebih bermanfaat

Read more

Barang Wajib Ketika Perjalanan Mudik

Libur panjang merupakan peristiwa yang ditunggu kebanyakan masyarakat di Indonesia untuk kembali ke kampung halamannya. Untuk itu, diperlukan barang wajib yang harus dipersiapkan terlebih dahulu, barang wajib ketika perjalanan mudik itu antara lain: Membawa kartu debit/kredit. Selain membawa uang cash yang secukupnya, kita perlu mempersiapkan kartu debit/kredit di dompet kita apabila sewaktu2 perlu dana bisa menggunakan kartu tersebut utk melakukan transaksi. Duit pecahan uang yang baru. Ini biasanya diperlukan ketika kita ingin bersilaturahmi kerumah saudara, sehingga kita persiapkan untuk membagikan duit ke sanak saudara yang masih kecil. Powebank dengan kapasitas penuh Handphone & portable game utk menghilangkan rasa bosan di perjalanan. Persiapkan aplikasi Maps sebagai penunjuk arah. Dengan begitu perjalan mudik kita menjadi lebih terencana dengan baik. Selamat mencoba.

Read more

Fungsi & Kegunaan Bahu Jalan

Fungsi & Kegunaan Bahu Jalan ? Mungkin jika ditanyakan langsung, maka masih banyak diantara kita yang belum tahu dengan benar apa fungsi & kegunaan bahu jalan ini. Ini dapat kita lihat dikarenakan masih sering terjadi kecelakaan dikarenakan pengemudi melaju menggunakan bahu jalan untuk sekedar melewati antrian kendaraan ketika melintas di jalan tol Dengan demikian, ketika kita ngelancong, harusnya tidak ada salahnya kita memahami terlebih dahulu dengan benar apa fungsi & kegunaan bahu jalan itu. Bahu jalan tol hanya dipergunakan sebagai tempat berhenti darurat yang menyebabkan kendaraan tidak bisa berjalan sama sekali misalahnya bocor ban, mesin kendaraan yang tidak dapat menyala ataupun masalah lain dimana kendaraan memang tidak bisa bekerja dengan semestinya. Penggunaan fungsi & kegunaan bahu jalan ini ada pada Peraturan Pemerintah (PP) nomor 15 tahun 2005 dimana dijelaskan bahwa bahu jalan hanya boleh dipergunakan pada keadaan darurat. Masih sering sekali terjadi bahwa fungsi & kegunaan bahu jalan ini digunakan untuk tempat beristirahat. Ini sangatlah fatal dikarenakan tidak sesuai dengan fungsinya. Pihak pengelola jalan tol sebenarnya juga sudah memberikan tempat-tempat khusus untuk melakukan istirahat sejenak ketika berkendara di tempat peristirahatan khusus yang idealnya disediakan setiap 25-50km, sehingga dapat dipergunakan sebaik-baiknya. Di tempat peristirahatan khusus tersebut supir juga bisa melakukan santap

Read more